厉害了!不用去体检也能在家检查出这五种病

作者:康小兴(康哥)    发布时间:2019.01.24

不管生活再怎么忙,也要保重身体,毕竟健康是自己的。如果实在没有时间去体检,可以试试这五种简单的医学检查,自己在家就可以进行。

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  如今人们的工作、生活压力越来越大。我们每天忙忙碌碌,忙着挣钱,忙着吃饭,忙着生活,却总是忘记好好珍惜自己的身体。也很少有人会自觉地去医院做体检,实际上不管再怎么忙,也要保重身体。

  现在给大家介绍五种简单的医学检查,能检查出自身是否患有某些病,自己在家就可以进行。

  一、画个圈检查隐性的脑梗塞
  在纸上以5毫米的间隔来画螺旋线4到5圈。然后用另一种颜色的笔在5毫米间隔中间画一条线。这条线在10秒内画完。

  如果这条线有两处以上的地方,能和螺旋线碰触在一起,就要高度怀疑隐性脑梗塞了。

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  二、测量颈围以预测患糖尿病风险
  如果女性的颈围超过了36厘米,男性的颈围超过了39厘米,这可能是糖尿病的一个早期预警信号。颈围过粗的男性和女性应当采取积极的预防策略,因为他们很有可能患上了代谢综合征,它与患上2型糖尿病的风险升高之间存在着关联。

  三、弯腰够脚趾以检测患心脏病风险
  坐在地面上,把头和后背靠在墙上。身体从腰部向前弯曲,保持后背伸直,尝试用手指去触摸脚趾。如果你超过40岁但却够不到脚趾,那么你患上心血管疾病的风险会上升。

  日本国立健康营养研究所在2009年发现,身体柔韧性差的中老年人其动脉较为僵硬。当动脉变得僵硬时,周围的血液流动就会减少,包括心脏。

  四、脊柱卷曲以检查背痛
  坐在椅子上,让下巴垂到胸前,把背卷起来;双腿在身前抬起,膝盖伸直;最后,把脚趾拉向身体的方向。

  慢慢地做这项测试,如果疼痛在任何时候增加,立即停止。如果你在这个测试中确实感到疼痛,那么它更有可能来自坐骨神经,而不是肌肉被拉伤。

  坐骨神经从下背部一直延伸到每条腿的后部。坐骨神经疼痛可由背部椎间盘的问题或退化引起,然后压迫神经。它不太可能自行消失,如果不加以治疗,就会造成永久性的神经损伤。

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  五、窗框试验以检测视力丧失
  从房间的对面看门框或大窗户框。先用右眼看(把手掌放在左眼上30秒),然后只用左眼看。

  如果你看到窗框的直线变得弯曲,它可能是一种名为老年性黄斑变性(AMD)的眼病的迹象。这种眼病是50岁以上的中老年人失明最常见的原因。

  当废物堆积在视网膜的中心时,或者是由于黄斑部血管发育异常,就会发生老年性黄斑变性,然后血液和其他物质从脆弱的新生血管中泄漏出来。

(以上信息来源于网络,只为转播健康知识,如有侵权请联系删除)

  需要注意的是,这些检测结果不能用来替代医生的确诊,还是要到医院进行相关检查确诊。特别是中老年人需要定期体检,做一些特别的项目,如血脂血糖等甚至要半年检测一次。当选择体检项目时,一定要将老人身体的不适情况告知医生,以便医生有针对性地补充检查项目,体检结果出来后一定要及时请医生加以分析,及时发现问题并尽早治疗

  康哥小贴士:
  没有不舒服并不代表一切健康。在无自觉症状、外观上也看不出病状的阶段,定期的健康检查,可及早筛检出潜在的致病因子或功能异常情形,达到早期发现、早期治疗的效果。

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