中风(脑梗塞)分级预防,你知道怎么预防吗?

作者:康小兴(康哥)    发布时间:2019.01.28

脑梗塞(中风)是威胁人类健康的“无声凶煞”,它可以发生在任何年龄段。那么你知道脑梗塞要分级预防吗?每一级该怎样预防?

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  脑梗塞,俗称中风,是一种发病率高、复发率高、致残率高的进展性慢性疾病。脑梗塞会发生在任何年龄段,是威胁人类健康的“无声凶煞”!所以提前预防非常有必要。

  脑梗塞的预防可以分为两级预防:一级预防(对未发生脑梗塞疾病的危险人群而言)、二级预防(对脑梗塞患者而言)。预防措施无论对脑梗塞患者或脑梗塞高发危险人群都十分必要。

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  一级预防

  1、坚持体育活动
  运动能够扩张血管,使血流加速,并能降低血液粘稠度和血小板的聚集性,减少血栓形成。运动可以促进脂质代谢,提高血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量,从而可以预防动脉硬化。经常运动的人患中风的几率明显减少。

  2、保持良好生活方式
  首先,合理饮食,少油腻、宜清淡,多喝水,戒烟少酒,多食果蔬,忌暴饮暴食;其次,坚持运动,量力而行;再次,合理作息,少熬夜。

  3、定期进行健康体检
  经常量血压、测血脂、测血糖、测体重,及早发现危险因素,及早采取防治措施。

  4、晨起宜缓
  睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时如果动作过快,幅度过大,神经兴奋性突然增高,极易诱发脑梗塞,尤其在冬季,老年人更应注意。

  5、注意季节保护
  寒冷的天气正是脑中风好发季节,血管收缩,血压容易上升。尤其是冠状动脉,寒冷时易收缩、痉挛,发生供血不足,可能导致栓塞,眼下正值寒冬,大家应注意防寒保暖。

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  二级预防
  脑梗塞二级预防,就是指对已经发生了脑梗塞的患者采取防治措施,目的是改善症状、降低病死病残率,同时防止脑梗塞复发。脑梗塞二级预防的主要措施有两个:一个是寻找和控制危险因素;另一个是可靠持续的药物治疗。

  1、注意脑梗塞预兆
  有些病人脑梗塞发生前数小时或数天常出现一些症状,如肢体麻木、刺痛、一过性黑矇、头痛、头晕、言语不清、口角流涎等,一旦发现应及时就医,可有效预脑梗塞

  2、血压血脂血糖
  高血压可加快加重动脉硬化发展的速度和程度;高血脂一方面使得血液粘稠,血流缓慢,另一方损伤血管内皮,沉积在血管壁形成粥样硬化斑块,直接导致脑梗塞的发生和发展。

  糖尿病病人比血糖正常的同龄人发生脑卒中的危险高1倍,积极防治高血压、糖尿病,坚持服用降压药及降糖药,定期测量血压和血糖。

  3、谨遵医嘱
  二级预防提倡“双有效”,即有效药物、有效剂量。吃吃停停,停停吃吃,是脑梗塞二级预防的禁忌,不但效果不好,而且更危险。所以谨遵医嘱很重要,不要凭自我感觉吃药。

  注:二级预防都是建立在一级预防的前提下进行,良好的生活方式、健康的饮食习惯依旧是重中之重。

  康哥小贴士:
  如果怀疑有脑梗塞的发生,不要私自用药,家属应准确地记好患者的发病时间,快速打120或999,交给专业医生进行后一步的处理

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