注意!中风患者除了要控制血压还要留意这个

作者:康小兴(康哥)    发布时间:2019.02.21

严格控制血压为什么中风还复发?其实中风的防治不能仅仅盯着血压值的变化,还要注意留意这个!

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  杨先生半年前在家突发中风,幸亏发现得及时,经过住院治疗后没有留下严重的后遗症,只是嘴角有点歪,好在不影响生活。出院后,每天测血压就成了杨先生生活的一部分。然而杨先生却又差点因为中风而住院,他很疑惑,明明自己已经很认真在控制血压了,为什么中风还复发了呢?

  其实引发中风的原因有很多,控制血压只是其中的一个措施,出了控压外还要注意控制血糖

  中风,医学上称为脑卒中,一般分为两种。一种是缺血性脑卒中(缺血性中风),俗称“脑梗”,另一种是出血性脑卒中(出血性中风),俗称“脑出血”或“脑溢血”,其根源都与脑动脉硬化有关。

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  脑动脉硬化是动脉粥样硬化的一部分,是由于血液中的脂类物质沉积于血管内壁,导致血管狭窄和硬化。因此,饮食方面往往要求少吃高脂肪、高胆固醇食物。

  本身脑血管病患者的饮食原则中就有“低糖”的要求,糖会对血管造成损伤,而且高糖类食物还会导致脂肪代谢紊乱,从而促进动脉粥样硬化的进程。从中医学的角度来说,甜食属于“肥甘厚味”中的“甘”,而饮食肥甘厚味容易产生痰湿之邪,痰浊上扰清窍(头面部)则会引起头晕目眩、头痛昏蒙等,甚则中风。

  所以血糖同样也是引起脑卒中和脑卒中复发的危险因素。不管之前是否存在糖代谢异常,在初发中风后都应该尽快检测血糖,及早进行预防和治疗

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  那如何控制血糖呢?

  1、少吃糖果、甜饮料
  糖果中含有大量的葡萄糖,进食后葡萄糖可以直接被吸收进入血液,从而导致血糖在短时间内迅速上升。甜饮料中也含有大量的糖,碳酸饮料中的糖分达到10%左右。

  2、少吃糕点、甜品
  一些糕点类食物,在制作过程中会添加大量的糖,制作材料淀粉经过消化后也会转化成糖,所以这类食物的含糖量就非常高,中风患者一定要少吃。

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  3、不吃加了油的主食
  油条、油饼、烧饼、千层饼、印度飞饼、葱花酥饼等加了油的主食必须禁掉。这类主食还不如白米饭,热量高不利于减少体脂肪和内脏脂肪,又不利于维持胰岛素敏感性,不利于控制血脂,还不容易控制食量。

  4、不吃任何粘性食物
  粘性食物即便做成无糖产品,也是高糖的食物。因为精白糯米本身就是高血糖反应食材,比白糖升血糖还要快。年糕、糍粑、打糕、驴打滚、盆糕之类全部要禁掉。汤圆粽子之类除非过节,一年吃两次就够了。

  5、水果少吃
  完整状态的新鲜水果可以少量吃,含的果糖就比较高。宜选择需要细细咀嚼的品种,如苹果、脆桃;也可以选择酸度大一点的如柑橘、柚子、猕猴桃;还有花青素含量高的如蓝莓、草莓等。

  它们的血糖指数低于白米白面食品。每次以100克以内为宜,两餐之间吃。如果胃肠较好,餐前或用餐过程中吃也可,但必须相应扣减主食,避免碳水化合物总量过多。

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  6、动物性食品和豆制品
  完全不吃富含优质蛋白质的食物,会影响到血糖控制能力。很多中老年人就是吃得太素,营养缺乏,反而令血糖、血压无法控制,中风风险大。

  康哥小贴士:
  具有中风隐的人往往会有一些先兆症状,如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥,有的突感肢体麻木、乏力或一时性失视、语言交流困难等,应及时去医院检查治疗


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