高血脂有几类,降脂方各不同!

作者:康小兴(康哥)    发布时间:2017.11.24

导致血脂升高的原因绝不仅是“吃”一个,不同原因导致的高血脂,调理方法各有不同。如果你的血脂升高,多半由以下三个原因导致,快来“对症下药”吧。

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    一、吃出来的高血脂
    大家都知道饮食油腻、较为肥胖的人容易得高血脂。中医认为,这和脾胃硬化有关,这类患者的最典型症状就是头昏、身重。
    症状:饮食不健康会导致脾功能受损,不能运化水湿,就会导致水湿停聚。《黄帝内经》说“因于湿,首如裹”,就是这个意思,被湿气困住了,头总是觉得像裹个什么东西似的。水湿往上走,会产生头昏的感觉;水湿往下走或在身体的部位沉积,会产生身体沉重的感觉。
    食疗方:有以上症状的小伙伴应该着手降低主食的摄入量。主食主要由碳水化合物组成,过多的碳水化合物,尤其是加工精细的粮食进入体内后,会引起血糖升高,合成更多的甘油三酯(甘油三酯增高与动脉粥样硬化性心血管疾病风险密切相关)。建议中老年人,尤其是甘油三酯偏高的患者,主食量以每顿二两至三两为宜。
    建议多吃薏米。薏米有健脾利水渗湿的作用,是减肥的最佳主食之一,平常可以常熬煮薏米粥食用。

    二、气出来的高血脂
    医把焦虑、压力大、精神高度紧张、抑郁、熬夜等情志因素导致的紊乱、代谢异常称为“气出来的高血脂”。原因有两点:其一,中医认为,肝主疏泄,过甚或过久的情志活动影响肝脏功能运行,导致其疏泄能力下降,多余的血脂无法排出体外,这是导致高血脂症的一个原因;其二,肝和脾之间关系密切,容易互相影响,脾功能受损也会引起血脂的异常。
    症状:这类患者的典型症状是面红目赤。生气会导致肝气、肝阳、肝火上亢,血气上冲到达面部,表现出面红;肝的生理、病理状况可由眼睛反映出来,肝火旺盛的病人的眼睛会比较红。此外,患者还可能会出现眩晕头痛、胸胁胀满、心烦易怒、舌边尖红等症状。
    食疗方:推荐具有明目功效的决明子茶饮。取5~10克决明子开水泡30分钟左右,即可饮用。

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    三、老出来的高血脂
    有些中老年人在退休前血脂并不高,在退休后,虽然体重没有增加,饮食习惯也没有变化,但血脂却逐年升高,这种就是老出来的高血脂。通俗点来说,血脂升高主要是由脏器功能衰退引起的。在这种情况下,对血脂影响最大的脏器是肾脏。
    高血脂和肾脏有密切的关系。举例说明:肾虚会影响肝脾的功能,从而引起血脂代谢的紊乱;另外,肾虚也可能造成血脂蓄积,导致高血脂症。
    症状:如果是这种情况造成的高血脂,患者的典型症状是腰酸耳鸣。除此之外,脱发、牙齿松动、夜尿频繁也是此类患者的常见症状。
    食疗方:对于这类患者来说,枸杞可补肾明目,以枸杞代茶饮对此类患者的血脂调节有一定功效。

    康哥小贴士:
    必须强调的是,好的生活方式是身体健康的基础,但不能替代药物治疗。如果血脂高到了要吃药的地步,就乖乖听医生的,按时吃药,并定期检查。坚持药物治疗,同时控制饮食多锻炼,就可以有效控制好血脂水平,让心脑血管更健康。

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