体检报告的“血脂档案”怎么看?

作者:康小兴(康哥)    发布时间:2018.08.14

你知道体检报告的“血脂档案”怎么看吗?高血脂对人体健康的危害比较大,由高血脂导致的心脑血管疾病已经成为人们健康的“致命杀手”。血脂达标,血脂健康有利于预防心血管疾病发生率。

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  高血脂症是指血清中的胆固醇含量和(或)甘油三酯含量的增高,高血脂对人体健康的危害比较大,由高血脂导致的心脑血管疾病已经成为人们健康的“致命杀手”。血脂达标,血脂健康有利于预防心血管疾病发生率。有学者指出:“心血管发病率降低的拐点应该在降压、控制血糖的同时,降低血脂,尤其是低密度脂蛋白后出现。”

  需要降脂的人群
  (1)合并有临床表现的动脉粥样硬化性心血管疾病如急性冠脉综合征、既往有心肌梗死病史、稳定型心绞痛、不稳定型心绞痛、短暂脑缺血发作、脑梗塞或外周动脉疾病
  (2)原发性低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高≥190mg/dl(4.9mmol/l);
  (3)1型和2型糖尿病患者,年龄在40-75岁,低密度胆固醇胆固醇(LDL-C)在70-189mg/dl(1.8-4.9mmo/l),没有动脉粥样硬化 性心血管疾病临床表现者;
  (4) 既没有糖尿病也没有动脉粥样硬化性心血管疾病表现,但10年内患心血管疾病风险≥7.5%者。

体检报告的“血脂档案”怎么看?哪些人需要降脂? -康兴医疗器械官网

  读懂报告的“血脂档案”
  许多人在拿到体检报告后,不知“低密度”和“高密度”为何物。这两者其实就是决定心血管疾病的分水岭。一般将低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)比作坏胆固醇,而高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)则是好胆固醇。
  好胆固醇可防止脂质在血管壁沉积,而坏胆固醇若在血液中的水平过高,就会对身体造成伤害,使血管变得狭窄或阻塞血管,形成动脉粥样硬化,进而导致心脑血管疾病的发生,如心绞痛、心肌梗死、脑卒中等。遗传因素或不良的生活习惯均可导致坏胆固醇的升高,而这部分人在未来较早发生心脑血管疾病的风险会大大增加。

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  高血脂症宜吃的五类食物
  燕麦
  燕麦中含有大量的膳食纤维,摄入后能促进肠道的蠕动,加速排出毒素的过程。经系统验证,它在降低血脂,减少冠状动脉硬化方面的效果是比较明显的。
  关于燕麦的烹调,建议大家可以将它跟大米一起熬煮,在熬煮的时候一定要注意多加水,这样才能将燕麦煮熟煮透,吃下之后人体的吸收率才会更高,才能更好达到降脂效果。
  豆制品
  像豆腐、豆浆这些都是优质蛋白质的来源,多吃豆制品不但能有效补充人体日常所需要的能量,而且在降脂方面的效果也是比较显著的。
  大蒜
  大蒜中含有丰富的大蒜素,它的作用就是缓解血小板凝结,避免血栓形成。简言之,它在降血脂、预防高血压方面的效果是非常好的。

  康哥小贴士:
  提高对血脂的重视程度,定期监测血脂,积极控制血脂,使低密度脂蛋白达标非常重要!


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