易患高血脂的人群有哪些?你是否在其中

作者:康小兴(康哥)    发布时间:2019.04.11

在日常生活中,能够导致高血脂产生的原因有很多,而一旦患上高血脂,对身体的损害是隐匿性的、逐渐性的、进行性的和全身性的。因此,对于高 血脂易患人群来说,预防工作是很重要的。

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    以下人群最易患高血脂
    1、肥胖的人、饮食油腻的人容易得高血脂。
    饮食不健康会损害脾的功能,脾的功能不好 就会产生头昏身重的感觉。此外,很多患者还会表现出一些其他症状,如口中黏腻、困倦思睡、胸闷腹胀等。

    2、精神压力大者
    长期处于紧张的工作环境或者长期受不良情绪影响,都会使血液中的胆固醇增加,使血管收缩,血压上升。血 管处于收缩痉挛的状态时,脂质就会在血管内壁沉积,从而诱发高血脂及其他心脑血管疾病。

    3、有不良的饮食习惯者
    不按三餐进食,或一餐吃得很多,长期食用高脂肪或高热量食物,如动物内脏、蛋黄、奶油及肉类等,并且蔬 果类食物摄取量少的人,其血液中的坏胆固醇(低密度脂蛋白-胆固醇)和甘油三酯的含量都会增高,同时好胆固醇(高密度脂蛋白- 胆固醇)的含量会降低,从而诱发高血脂。

    4、40岁以上的人
    随着年龄的增长,人的脏器尤其是肾脏功能在减退。肾虚会影响肝脾 的功能,从而引起血脂代谢的紊乱,以及血脂蓄积,导致高血脂症。有些中老年人退休后血脂逐年升高,就是老出来的高血脂。

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    5、绝经后妇女
    女性在绝经前患高脂血症和冠心病的概率要低于男性。但是绝经后,体内的坏胆固醇逐渐增多,好胆固醇逐渐 减少,患者群会明显地超过男性。

    6、长期大量饮酒、吸烟者
    长期吸烟酗酒,香烟中的尼古丁和一氧化 碳、酒中的酒精等有害物质会逐渐损伤血管的上皮细胞,使上皮细胞间隙增大。这样血脂就会在血管中蓄积,形成动脉粥样硬化,同时增高坏胆固醇 的浓度,诱发高脂血症。吸烟会引起或加重血脂异常,其原因与嗜烟者血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高、高密度脂蛋白-胆固醇水平降低有关。

    7、高血压、冠心病 等疾病患者
    本身患有高血压病、冠心病、肥胖症、甲状腺机能减退症、糖尿病、肾病综合征、阻塞性黄疸、女性更 年期综合征等疾病的人,如果没有很好地控制自己的病情,高血脂很可能会伴随而生。

    8、喜欢动不动就生气的人
    焦虑、熬夜等导致肝脏功能受影响,从而引起血脂的异常。中医把焦虑、压力大、精神高度紧张、抑郁、熬夜等因素导致的紊乱、代谢异常 称为气出来的高血脂。

    降血脂,应该怎么做?
    1、肥胖者要控制饮食,控制摄入量,增加消耗,使体重逐渐恢复到标准体重。体育锻 炼对防治高脂血症有相当大的作用,建议可以适当的进行运动。
    2、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为 宜,少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。减少食入肥肉、黄油、鸡蛋,增加家常食物、瘦肉、鱼。能使人的血清胆固醇平均 含量明显降低。
    3、顽固而严重的高脂血症,可适当给予药物治疗,但要听从医嘱

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