5月不光有母亲节、情人节,重点是整个月都是节日,还关乎健康

作者:康小兴(康哥)    发布时间:2019.05.07

5月不光有母亲节、情人节,还有一整月的节日——五月血压测量月(May Measurement Month,MMM)。这是为了提醒大家重视高血压,重视健康。测量血压对防治高血压至关重要,你会测血压吗?

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  如果有人问你,接下来5月份有什么节日?可能你会脱口而出:母亲节,520情人节。但其实上除了这些众所周知的节日,整个5月份都是节日——五月血压测量月(May Measurement Month,MMM)。

  这是2017年才开始有的,国际高血压学会(ISH)和世界高血压联盟(WHL)合作,把世界高血压日扩大成了为期一个月的全球血压宣传活动——五月血压测量月

  国家如此重视血压测量,说明高血压这个常见病已经引起严重危险到人们的健康,必须要有防范意识。及时正确地监测血压对高血压患者指导治疗、用药尤为重要。

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  如果血压测量值不对,反而适得其反。如何正确的测量血压,这其中还是有很多学问的。

  1、测量姿势
  应在安静的环境中进行,准备适合手臂高度的桌子及有靠背的椅子。让患者放松,坐在椅子上,双脚自然放平,背部倚靠椅子,手臂位置(肱动脉)与心脏呈同一水平。

  测量血压半小时前,要避免喝咖啡、酒,抽烟及运动等。

  2、测量血压选择左手还是右手?
  正常情况下,两侧上肢血压差别5-10mmHg,若超过此范围属于异常。第一次检查时应测量左右上臂血压,以明确是否存在左右臂血压不一致的情况。

  对此国内相关指南指出:

  ① 建议初次测量左右上臂血压,以血压高的一侧作为血压测量的上肢。
  ② 当左右上臂收缩压差值>20mmHg时,建议进行四肢血压测量。
  ③ 老年人及糖尿病或某些疾病患者易出现体位性低血压,建议测量多种体位血压。

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  3、选用哪种血压计
  目前,主要有3种形式:水银血压计、电子腕式血压计和电子臂式血压计测量血压

  水银血压计以准确著称,被视为众多检测方法中的“金标准”,但存在着水银泄露的风险,会对人体造成伤害。相比之下,电子血压计方便快捷,越来越受欢迎。

  不过值得注意的是,如果遇到极高血压和休克情况,还是应该使用水银血压计测量。

  4、多久测一次血压

  ① 对于一个健康的人来说,每半年需要测量一次血压。
  首次诊断高血压,应连续测3天以上血压,早、晚各测一次,并排除其它疾病的影响。
  ③ 治疗后血压稳定的高血压患者,建议每周测量1次血压,每月一次规范地连续测量3天以上。
  ④ 血压未达标或达标后出现波动的高血压患者,应坚持测量血压直到血压控制稳定达标。
  ⑤ 因各种原因需要调整治疗方案的,应在调整方案后连续测量血压3天以上。

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  5、能不能撸起袖子测量
  测量血压的时候,把袖子撸起来,会把上臂裹得太紧,压迫近心端血管。如果这样测量血压,得出的血压值会比实际的要低。如果最好不要把袖子撸起来测量血压。

  如果冬天衣服穿得太厚,可以选择将穿在外边较厚的外套脱掉半边,隔着一层衬衣或打底衣来测量。

  康哥小贴士:
  防治高血压不单单要知道测量血压的注意事项,还要在生活中采取实际行动预防高血压的发生。高血压是个生活病,通过生活中有意识的控制饮食、规律作息、锻炼身体配合康兴激光治疗仪防治高血压,有时候往往能起到事半功倍的效果。

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