世界高血压日:高血压最新数据已出,你还在无视它吗?

作者:康小兴(康哥)    发布时间:2019.05.17

今天是“世界高血压日”,旨在为了提醒大家防治高血压,你还在无视这个慢性病吗?让我们一起来谈谈高血压的那些事儿。

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  近日,由国家心血管病中心组织编撰的《中国心血管病报告2018》最近发表在《中国循环杂志》上。报告中显示:我国心血管病现患人数为2.9亿,死亡率居首位,占居民疾病死亡构成的40%以上;农村心血管病死亡率持续高于城市。

  在危险因素控制方面,23%的国人有高血压,患病率呈上升趋势,但治疗控制率明显提高,为37.5%。这说明我国对高血压越来越重视。

  为了引起人们对防治高血压的重视,国内外相关人士煞费苦心,不仅设置高血压测量月,还将每年的5月17日定为“世界高血压日”,也就是今天。

  看到世界对防治高血压如此大的宣传,我国患病人数如此之多,你还在无视它吗?高血压已经成为危险中国居民健康的主要慢性病。

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  很多高血压患者喜欢凭感觉、按经验来控制血压,结果往往适得其反。今天我们就来谈谈关于高血压的事儿。

  1、正确的测量方式
  防治高血压从测量血压开始。测量血压半小时前,要避免喝咖啡、酒,抽烟及运动等。

  应在安静的环境中进行,准备适合手臂高度的桌子及有靠背的椅子。让患者放松,坐在椅子上,双脚自然放平,背部倚靠椅子,手臂位置(肱动脉)与心脏呈同一水平。

  测量血压时,要做到定时间、定体位、定部位、定血压计。这样的测量数值才有参考意义。

  2、血压控制平稳也不能随意停药
  一般来说,高血压患者95%需终身长期用药,仅5%继发性高血压可能能根治。

  有些高血压患者在血压控制平稳后就停药,这样会打破平衡,导致血压波动过大,对心、脑、肾等器官造成更严重的损害,甚至成为脑卒中和心肌梗死的导火索。就比如在冬天穿衣服,你会因为已经身体暖和了而把外套脱掉吗?

  正确做法是,长期的血压控制后遵医嘱逐渐减少药物剂量。在减药过程中,也必须监测血压变化。

  3、高血压不再是中老年人的专有词
  在我们印象中,貌似中老年人才会得高血压,但是现在的年轻人工作紧张、压力大,同时,快节奏的生活、熬夜、喝酒等生活习惯让很多年轻人过早地患上高血压

  在最新报告数据中显示,在高血压患病人群中有18岁及以上居民高血压患病率为33.5%,25-34岁年轻男性高血压的患病率高达20.4%。

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  4、别迷信保健品
  近些年,市面上的降压保健品越来越多,事实上,大部分保健品的降压功效根本就没有经过科学的临床认证,使用这类保健品降压,即使没有危害,也会延误病情的控制与治疗。

  如果要选择辅助用品,一定要选择专业机构审批、认证过的医疗器械产品。比如康兴激光治疗仪,就是经过我国食品药品监督管理局审查批准的准字号二类医疗器械。每天使用30分钟,能够改善血液流变学性质和微循环,对降低血压有辅助作用。

  5、防治高血压,前提是要坚持健康的生活方式  
  高血压的另一种说法是“生活病”,可见不良的生活习惯会给人体带来危害。所以在防治高血压的时候,不光要坚持服药,同是也要坚持养成健康的生活习惯,特别是饮食上,要控制盐的摄入量。

  康哥小贴士:
  当发现自身有头晕、头痛、耳鸣、失眠、心慌、胸闷、无力、视物模糊、颈项强硬、头皮麻木、尿少、浮肿等现象,请及时去医院检查,确认是否患上了高血压。

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