高温天气心脑血管病飙升!患者应该怎么应对?

作者:康小兴(康哥)    发布时间:2018.04.24

每年夏天从7月开始,心脑血管疾病就进入了高发期,并且会一直持续到 8月中旬。也就是说,如果有心脑血管疾病,那么夏天就更要多加注意自己的身体了! 那么,应该怎么应对?

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    气温逐渐回升,天气越来越热。根据往年的数据显示:气温每升高 1℃,急诊的心脑血管疾病患者就会增加 17.3%。每年夏天从7月开始,心脑血管疾病就进入了高发期,并且会一直持续到 8月中旬。也就是说,如果有心脑血管疾病,那么夏天就更要多加注意自己的身体了! 

    心脑血管疾病患者怎么应对高温天气?
    1、空调房睡一夜,小心“热中风”
    一到伏天,很多人是不开空调睡不着,一关空调就热醒。但是室内外温差过大,会使全身毛孔闭合,体内热量难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足,有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。

    2、晨练,易致心脑血管意外
    这段时间,晨练悠着点。夏季的特点就是高温高湿,这两种情况就直接导致人的代谢增加、耗氧量增加。就算你是安静的坐在那,但在高温高湿的环境中,血液循环还是会加快,并且身体的耗氧量也会随之增加。
    一些本身就患有疾病的人,在这样的环境中就非常容易发病。特别是一些患有心脑疾病的患者,耗氧量的增加是直接导致疾病发生的第一个原因。另一方面,很多老年人由于夏季天亮得早,都愿意早起晨练。据调查,70%~80% 心脑血管疾病的发生都是在早晨 6~10 点,这段时间被认为是心脑血管病的高发时间。因此,锻炼应尽量避开这段时间。

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    3、热时猛喝冷饮,诱发心梗
    不管什么时候,冷饮都要尽量少吃。在很热的时候,就更不能猛喝冰饮了。这虽然会带来短暂的舒适感,但会造成血管迅速收缩,心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧,引起血压波动,所以容易诱发心脑血管意外,尤其是心梗。

    4、吃饱就午睡,易诱发脑梗死
    夏天的午睡,特别的养心。大家最近都有午睡吗?但是一定记住,忌餐后即睡,因为高温导致皮下毛细血管扩张,加上饱餐后血液涌向消化器官和大脑争血。此时入睡,很容易脑供血不足,有诱发脑梗死的危险。

    5、出汗后洗冷水澡,血栓易脱落
    大家有没有洗冷水澡的习惯?如果有,一定要改掉。三伏天,气温高,人体温度也高,洗个冷水澡,这种突然的冷刺激不仅会造成外周血管收缩,导致血压升高。有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛,斑块破裂,形成血栓,造成急性心肌梗死,危及生命。

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