抬头纹多又深有问题?警惕心血管疾病!

作者:康小兴(康哥)    发布时间:2018.08.31

一項新研究显示,抬头纹又深又多的人,比较可能患心血管疾病,死亡率也比同齡人高出10倍。为什么抬头纹多者,心血管疾病死亡的机率高?防心血管病,该怎么做?

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  以前听到一个说法:不敢抬头不是因为害羞,留刘海也不是为了装嫩,而是为了隐藏爬满额头的抬头纹!然而,抬头纹或许还代表着某些危险的信号。
  一項新研究显示,抬头纹又深又多的人,比较可能患心血管疾病,死亡率也比同齡人高出10倍。有人表情特别丰富,说话时总扬着深深的抬头纹,令人留下粗犷性格的印象。不过,一项法国研究警告,这些深深的抬头纹可能是心血管疾病的早期征兆。
  据《每日邮报》(DailyMail)与《独立报》(The Independent)26日报导,这份在欧洲心脏学会(European Society of Cardiology,ESC)2018年会提出的研究报告指出,抬头纹比同龄人多者,因心血管疾病死亡的机率也比较高。

  为什么抬头纹多者,心血管疾病死亡的机率高?
  研究人员说,这些皱纹可能和动脉粥样硬化息息相关。而动脉粥样硬化是心脏病,还有其他心血管疾病的主要成因。抬头纹越多,心血管死亡风险就越大!
  胶原蛋白可以维持头发,皮肤与指甲组织的健康,而它产生变化,加上氧化压力(oxidative stress)似乎会导致动脉粥样硬化与皱纹。研究指出,额头上的微小血管或许对斑块的堆积较敏感,而抬头纹可能象征血管老化。

  皱纹分数越高,心血管死亡风险就越大
  法国图卢兹医院的研究人员对3200名成年人进行了这项新研究,这些参与者的年龄分别为32岁、42岁、52岁和62岁。
他们的分数取决于额头上皱纹的数量和深度:

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  0分表示没有皱纹,3分表示“深深的皱纹很多”
  研究人员发现:
  皱纹分数为1的人比没有皱纹的人死于心血管疾病的风险稍高。皱纹分数为2和3的人死亡的风险几乎是皱纹分数为0的人的10倍。该研究的作者,法国图卢兹大学中心职业健康副教授Yolande Esquirol总结说:“皱纹分数越高,心血管死亡风险就越大。”

  看抬头纹,测危险信号!
  简单地看一下你自己额头上的皱纹,可能会提前获得危险信号。研究人员推断这可能与动脉粥样硬化或斑块积聚导致的动脉硬化有关。胶原蛋白和氧化应激的变化,是心脏病发作和其他心血管疾病的主要原因,这种变化似乎在动脉粥样硬化和皱纹中都起了作用。此外,前额的血管很小,它们可能对斑块的形成更敏感,这意味着皱纹可能是血管老化的早期迹象之一。

  防心血管病,这样做!
  1、饮食要讲究
  谷物、杂豆富含有高纤维和维生素,矿物质和抗氧化剂,经常食用能预防高血压。成年人一天的饮食中杂粮的进食量要占到三分一。在家可以自制一些玉米面的杂粮面包,也可买一些即食的燕麦当零食。
  每天1份5~10克黑木耳木耳中含有丰富的膳食纤维,对降低血胆固醇有良好效果,木耳中还含有抗凝血的成分,对降低血液黏度有帮助。每天可食用5到10克的黑木耳。
  2、每年1次心血管体检
  绝大多数45岁以上的男性和绝经期后的妇女,每年都要进行一次心血管专科体检,包括血压、血脂、血糖及心脏彩超、心电图、运动平板试验等。有心血管疾病的人则每三个月就要接受一次心脏专科医生的指导。

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  3、不熬夜、不抽烟、不酗酒
  熬夜容易打乱生物钟,使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素,从而使血流减慢、黏稠度增加。建议大家一定要规律作息,每晚11点前睡觉。
  此外,烟酒是血管的克星,研究发现,吸烟酗酒会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。因此,远离烟酒是保证血管健康的关键,还要注意远离二手烟。
  4、坚持运动
  运动能增强心功能,达到促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用,还能把血液中的“坏”物质代谢掉。健步走、慢跑、爬山等有氧运动都是不错的选择。
  5、保持心情愉悦
  研究发现,笑可以释放压力,保护血管内皮,让血液循环更顺畅。心情放松时,人的血压也相对稳定。生活中应尽可能保持乐观、豁达、开朗的心态。