缓解关节痛只需几块钱!教你自制

作者:康小兴(康哥)    发布时间:2018.02.01

正值一年最冷的日子,网上流传着一个取暖的土办法:盐敷包,不仅能取暖还可温经活络、关节炎、缓解疼痛,成本仅3元。今日,康哥就给大家推荐一种简单易制的盐敷包。

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    现代医学认为,加热的盐敷包通过热量可以促进血管的扩张,加速血液循环,所以说是能够疏通经络的。中医认为,“温则通,通则不痛”。人们很早就发现,将热的物体敷在疼痛部位可消除和缓解疼痛,尤其适宜治疗各种寒性病症。

    盐具有加热后不易冷却的特性,因此可以达到局部温暖的作用。热敷使局部皮肤温度升高,肌肉放松,皮肤毛细血管扩张,局部乃至全身的血液循环皆可因此而得到改善。用粗盐热敷不仅让温热渗透体内,同时还能将体内的病气、寒气吸出来,具有温经活络、消炎散寒、缓解疼痛的作用,用于腰酸背痛、关节炎、慢性胃痛、腹泻、神经痛、畏寒症均有显效。今日,康哥就给大家推荐一种简单易制、可驱寒暖身的“神器”——盐敷包,特别适合有寒虚症的人群!

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    盐敷包做法
    盐敷包最重要的成分就是盐,而这个盐不是常见的食用盐,而是粗盐。用一个棉布口袋,装入1-2斤粗盐,盐的量越多,可提供的热量就更持久;可以选择炒制或微波炉加热,使用时要注意,避免烫伤。
    放置在身体疼痛处,每天敷一次,一般以20-30分钟为宜。盐敷包会释放热量,提高所敷部位的温度,促进血液循环,可有效缓解寒性痛经、胃痛、腹痛、关节炎等常见疾病。
    提醒:盐敷包虽好,但不是人人都适合用。一般适合有寒症或虚症的患者;不适合热性体质、发热的病人使用。当感冒发烧期间,需要冰敷的关节红肿疼痛,痛风等情况下都不适宜使用。

    热敷的4大误区
    1、并不是所有的疾病都可以采取热敷疗法
    热敷也有禁忌症。自己在家做热敷时尤其要注意。不是人人都适合热敷,皮肤感觉不敏感或异常的人群,如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者,不宜盲目热敷。如果需要热敷,则一定要注意控制温度,否则很容易烫伤。
    2、不是任何情况都能热敷
    皮肤有溃烂或皮肤病者,要避免在皮损表面进行热敷,以防感染或刺激皮肤病,加重症状。另外,扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期,皮下有瘀血,24~48小时之内是不宜热敷的,否则会加重局部肿胀。

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    3、不是什么病都适合热敷
    热敷主要是针对寒性病症,所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常表现为容易上火,特别怕热,或伴有口臭、便秘,女性还表现为月经量过多等。
    4、热敷绝非越热越好
    热敷的温度不宜过高,通常40~50摄氏度即可,热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷,温度需要再低一些。同时,要避免长时间固定在一个部位热敷,否则也易造成烫伤,最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。

    中药热敷包推荐

    家庭护理中除了可以用盐敷包外,有一款实用的中药热敷包,见效快、效果好。可在药店或医院等正规场所下购买适量的独活、寄生 、桑枝、防风、桃仁、赤芍、川芎、当归等中药,并打成粉状,保证受热均匀把粉末状的中药放入布袋中(根据热敷部位的大小定),密封好后可放入蒸笼蒸热。放置在需要热敷的部位,一般以20~30分钟,注意避免烫伤。这款中药热敷包对治疗天气变化时发生的关节疼痛有良效,还可以祛风止痛、活血化瘀。

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