颈椎酸痛怎么办?写给正在玩手机的你!

作者:康小兴(康哥)    发布时间:2018.03.12

当你沉迷手机不能自拔的时候,是否会想起自己酸痛的颈椎,和“咔咔响”的手指?康哥今天就跟你说说,玩手机的坏习惯是怎么伤害你的。

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    德国一项调查发现,中国人每天花在手机上3小时,位居全球第二。人们平均每6.5分钟就会看一眼手机,一天大约要看150次。然而,康哥今天就跟你说说,玩手机的坏习惯是怎么伤害你的。

    不同角度玩手机颈椎受力表
    2017年欧洲脊柱协会曾向全球发出警示:低头玩手机时脖子受力可能超过50斤!该协会在声明中表示,一个人的头部重量大约5千克。如果向前倾的话,头部对颈椎造成的重量就会增加。
    前倾呈15°角,颈椎承重大概为24斤;
    前倾呈30°角,颈椎承重为36斤;
    前倾呈45°角,颈椎承重为44斤;
    前倾呈60°角时,颈椎承重可达54斤。
    低头玩手机,脖子后面的肌肉为对抗压力会一直处于紧绷状态,极易出现劳损、疼痛、僵硬等不适,长此以往还可能会使颈椎因受力不平衡,而导致椎间关节失稳、错位,从而引发颈椎病。近年来颈椎病高发年龄从55岁提早到39岁,30岁以下的患者占患病总人数的37%,手机“功不可没”。

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    这样玩手机,从头伤到脚
    玩手机常常让人忽略身体的疲劳感,不知不觉中出现颈脖、头部和肩膀疼痛。此外,使用手机的一些坏习惯,会给身体带来方方面面的健康问题。
    玩法一、带进被窝,玩到不想睡
    玩法二、带进厕所玩,蹲下不想起
    玩法三、手机揣裤兜,“存取”都方便
    玩法四、手机大一点,游戏、看剧都更爽
    玩法五、手机放枕边,每天陪你睡
    玩法六、让手机“哄娃”,他开心你轻松
    玩法七、眼干的时候,揉一下继续玩
    玩法八、手机和心脏,几乎零距离


    康哥小贴士:
    现在,随着智能手机被广泛使用,几乎每个人都离不开手机,因此,有的人难免出现颈椎疼痛的问题,所以,可以买一台康兴半导体激光/低频治疗仪,它采用低频脉冲能量刺激神经肌肉组织,引起肌肉伸缩,产生运动效应,扩张血管,促进血液循环,从而缓解和辅助治疗患处的各种疼痛和不适。

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