最大最贵iPhone来了,为何我手抖脖子酸痛?

作者:康小兴(康哥)    发布时间:2018.09.14

最贵12799元,这个价格让围观群众求测心跳。调侃归调侃,随着智能手机被广泛使用,智能手机对于身体的压力也越来越大。小手玩大屏,头越来越低,时间一长,腱鞘炎、颈椎病都找上门。

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  京时间9月13日凌晨1时,美国加州,苹果公司在新总部的乔布斯剧院发布了3款全新iPhone:iPhone XS、iPhone XS MAX以及“廉价版”iPhone XR
  苹果此次发布的三款新iPhone,均采用刘海屏设计;中国版XR和XS Max加入了对双卡双待的支持,这是苹果手机史上首次。其中,iPhone XS和iPhone XS Max可以理解为iPhone X的升级版,iPhone XS Max的512GB版,在中国市场定价12799元,这也是史上最贵的iPhone。而iPhone XR则是相对廉价机型,最低售价6499元!!!

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最贵12799元,这个价格让围观群众求测心跳。调侃归调侃,随着原本主打“一手掌控”的苹果手机也加入大屏行列,智能手机对于身体的压力也越来越大。小手玩大屏,头越来越低,眼睛越看越累,时间一长,腱鞘炎、颈椎病都找上门。

  大手机诱发腱鞘炎?
  腱鞘炎的发生与不良的生活习惯息息相关。只要长期、快速、用力地做同一个动作,就可能会使关节发生腱鞘炎。
  “手机越大,也就越重,更容易造成软组织疲劳。当然,就算屏幕小,持续使用同样也有问题。”如果有腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降,或者按上去有痛感,关节不活络,弯曲手指握东西感到困难、无力,手指一活动就加重不适感等,这些都是腱鞘炎的症状。
  一般的腱鞘炎可以保守治疗,通过理疗、药物缓解症状,最重要的是要停止对患处的压迫,以休养为主。有些过于严重的,还需要手术治疗

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如何预防腱鞘炎?
  当然是要适度活动。对长期伏案工作的人而言,不宜长时间维持同一个姿势。连续工作一小时后,也要多活动关节,搓搓手指和手腕。工作时,尽量让手腕能触及实物,不要一直悬空。同时,寒冷也会诱发腱鞘炎,天气逐渐转凉,亦要注意保暖,防止手部受寒。
  另外,在休息时,也要活动颈部和肩部肌肉,因为颈椎病也会影响视力。你的脖子还好吗?
  说到手机“罪”,怎能少了颈椎病。年龄增大是颈椎病的重要原因;此外,工作姿势、生活习惯不良,体育锻炼不当都是颈椎病发生的常见原因。一般患者的影像学检查报告中常有“颈椎退性变”字样,这个“退变”是对正常衰老现象的描述,并不一定就是颈椎病。

实际上,颈肩部酸痛不适确实是颈椎病的主要症状之一,但单纯的颈部不适大多是由于长期低头工作造成颈肩部肌肉劳损所致。值得一提的是,头晕、头痛并不是颈椎病的典型症状。就诊时一定要与神经内科、颈部血管疾病(颈动脉、椎动脉)、耳鼻喉科、内分泌科等科室疾病进行鉴别。

  其实,懂得预防是关键
  首先是纠正不健康的工作生活习惯,定时改变头颈部的位置,调整桌面或工作台的高度与倾斜度,使头、颈胸部保持正常的生理曲线。注意劳逸结合。
  其次是进行一些针对性锻炼,如抬头伸颈锻炼,方法是抬头缓慢向上看天并缩颈,尽可能把颈部伸展到最大限度。在条件允许的情况下,推荐进行蛙泳运动。