惊呆了!通过“手”可以自测颈椎病,还能治疗颈椎病

作者:康小兴(康哥)    发布时间:2019.01.10

颈椎病的危害很大,如果不治疗的话,可能会引起很多疾病。那如何知道自己是否患上了颈椎病呢?现在告诉你用几个用“手”就可以自测、治疗的方法。

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  问大家一个问题:“您每天看手机的时间是多少?”“对着电脑的时间是多少?”相信很多人都会回答,除了睡觉时间几乎都是面对着电脑或者手机。由于互联网的普及,“低头族”“上班族”的队伍越来越庞大,越来越多的人出现颈椎不舒服的问题,进而发展成颈椎病。

  有些人认为自己只是脖子酸痛而已,休息一下就好了,并没有到颈椎病的程度。然而“病”并不是自己觉得没有就没有的,可以通过“手”的方式来自测下自己有没有患上颈椎病,是哪种类型的颈椎病

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  一、做个测试看看是不是有颈椎病!
  A(观察者)伸出食指,B(受试者)用力攥住,A用力快速抽手指,观察B是否能够站稳;B单腿站立,重复上述动作,若B攥不住他人手指,单腿站立时站不住,则可能是颈椎问题!

  二、测测自己是哪种颈椎病!
  1、半握拳状态,另一人用拇指指甲划他的中指指甲,若拇指有屈曲内收异常活动,则可能患有脊髓型颈椎病。
  2、坐在椅子上,头偏向一侧20°至30°。另一人用手掌轻轻向下压,让被压人感受肩膀或手上有没有麻感,若有感觉则可能患神经根型颈椎病。

  三、知道自己是否患上颈椎病后,千万不要忽视。颈椎病如果不治疗的话,可能会引起很多疾病。

  1、引起高血压
  颈椎病的一大危害就是引起高血压,头晕、眼花、颈部僵硬、肩部感觉到沉重不舒服,这都是颈椎病常见的症状。另外,如果颈部错位,还会引起胸闷气短和心律不齐的危害。

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  2、对神经和心脏的危害
  如果颈椎病的骨刺或者增生影响到了第四根神经的话,就会出现心跳加速或者心脏不舒服。颈部位置突然改变,也能造成这种症状。

  3、对食道造成危害
  我们的食道和第六颈椎是邻居,如果第六颈椎出现增生的话,会侵占食道这个邻居的地盘,所以会感到吞咽不畅。如果压迫和刺激了食管,就会造成食管发炎水肿。

  4、严重的颈椎病会造成瘫痪
  这是由于颈椎病已经发展到最严重的时候,一些患者如果得不到系统的治疗,病情会不断发展恶化,就会出现脊髓液化的现象,这样就会慢慢导致瘫痪。

  四、颈椎病的治疗方法有很多,除了运动、药物外,还可以通过“手”来治疗颈椎病。

  1、“自治”颈椎病
  ① 用手将头缓缓地往一侧后方拉伸,吸气并屏住呼吸;然后呼气,缓慢放手,头部逐渐回归正位,头颈部放松。
  左右各坚持6次动作为一组,每天早晚各做一组即可。

  长期坚持下,可以缓解颈部僵硬,走路不稳、视力模糊,调节血压等症状。

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  2、颈部解乏操
  ① 用食指和中指并排按摩颈部两侧肌肉,放松两侧肌肉。
  ② 舒缓颈部肌肉,用食指和中指从上到下按揉颈部中间的肌肉。
  ③ 双手抱后脑勺,用大拇指按揉颈部与后脑勺连接处,按摩这个地方可以有效缓解头痛的情况。
  ④ 五指并用,大面积从上到下按摩整个后颈部,对于特别不舒服的地方,可以多停留一会儿。
  ⑤ 揉捏颈部与肩膀的连接处,根据肌肉的酸痛程度调整用力地大小,可以有效缓解肌肉紧张、酸痛的现象。

  此方法能快速缓解颈肩疲劳

  (以上方法来源网络,如有侵权请联系删除)

  康哥小贴士:
  对于没有条件中午在床上睡觉的,最好不要枕着胳膊埋头趴在办公桌睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反,肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬,所以很容易患颈椎病。而且长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环,使两臂、脸部发麻甚至酸痛。

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