撒贝宁被说脖子歪否认三连,听听中医怎么说

作者:康小兴    发布时间:2024.09.27

“撒贝宁被中医说脖子歪”上热搜,你是否也和他有一样的毛病,当我们长时间颈椎保持同一个姿势,都很容易给颈椎带来很大的负担。为了健康的颈椎,我们得注意以下几点,快跟着康哥瞧瞧吧!

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  #撒贝宁被说脖子歪否认三连#【#专家一眼看出撒贝宁颈椎问题#】上热搜,撒贝宁连连否认,“没有没有”“不可能”“我做节目快30年了,没有一个观众说我脖子是歪的。” 当小撒被专家发现颈椎不正还有头前引的问题时,立刻开启“否认三连”!网友:他急了他急了,但一定要保护好颈椎啊!

 

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微博截图,如侵联删

  像撒贝宁一样,颈椎不正其实是很多人的通病,当我们长时间颈椎保持同一个姿势,不管是工作还是玩手机也好,都很容易给颈椎背负较大的压力。轻则像撒贝宁那样颈椎不正,重则会出现头颈酸痛,颈脖僵硬,偶尔还会伴有四肢发麻的情况。这些症状往往会被诊断为颈椎病、肩周炎。这些患者程度严重的甚至需要通过药物或者手术来进行治疗。

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  《医宗金鉴》所云:“痹虚者,谓气血虚之人病诸痹也;痹实者,为气血实之人病诸痹也。” 在中医看来,颈椎病,往往被归类为“项痹”与“痹症”的范畴,“项痹”指的就是颈部经络受阻、气血不畅,最终导致颈部疼痛不适;“痹症”,则泛指因风、寒、湿等外邪侵袭人体,导致气血凝滞,经络闭阻,从而引发的一系列病症。

  所以说,要颈椎通,得先通气血。通气血,方能舒缓颈椎疼痛。最直接最日常的方式就是热敷颈椎疼痛部位。但由于热敷很麻烦,有的成本又很高,导致很多人坚持不下来。这时候,我们可以选择另一种方式:低频脉冲。它的原理是通过刺激神经肌肉组织的方式来促进血液循环、缓解和治疗各种急、慢性疼痛。低频脉冲通过电极片,贴在你身体疼痛部位,它体积小,方便携带,随时随地都能使用。

贴片、电极片、肩部-康兴医疗器械官网

  除了物理治疗外,平时我们还可以做好以下几点来保护我们的颈椎:

  1.正确的姿势
  无论是工作还是休闲时,正确的姿势都能减轻颈椎的压力,避免因长期不良姿势引发的颈椎问题。保持坐姿时,应确保背部挺直,双肩放松,避免含胸弯腰。

  2.定期进行颈部锻炼
  颈部锻炼不仅能增强颈部肌肉的力量和灵活性,还能促进血液循环,减少颈椎病的发生。例如,久坐之后活动活动颈椎,避免颈椎长时间维持同一个动作。

  3.使用适合的枕头
  枕头的高度和硬度直接影响颈椎的生理曲线。如果枕头过高,会使颈部过度前屈,导致颈椎压力增大,引发或加重颈椎;如果枕头过低,则可能使颈部得不到足够的支撑,导致颈椎过度后仰,也会对颈椎造成不良影响。

 

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  4.减轻心理压力
  控制心理压力和焦虑情绪,可以避免因精神紧张导致的颈部肌肉僵硬。日常可以通过练习深呼吸、冥想或进行轻松的户外活动来缓解压力,放松身心,减少颈椎病的发作机会。

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  5.定期健康检查
  对有颈椎病家族史或长期从事需要长时间低头工作的人群来说,定期进行颈椎健康检查非常重要。早期发现颈椎的潜在问题,可以通过调整生活方式或早期治疗,避免颈椎病的进一步发展。

  以上信息仅供参考,如有发生谨遵医嘱。

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