盆底肌康复,不要“留”到二胎后做!

作者:康小兴(康哥)    发布时间:2018.07.09

有的产妇感觉自己没有相关症状或者症状不明显,可以慢慢自己恢复,有的会觉得,反正要生二胎,就等生完后再一起去康复等等。然而,这些做法均是错误的!盆底肌康复,不要“留”到二胎后做!

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盆底肌康复,不要“留”到二胎后做!-康兴医疗器械官网

     产妇分娩后容易导致盆底肌损伤,但由于各种原因,很多产妇错过了盆底肌最佳康复时期。例如:有的产妇感觉自己没有相关症状或者症状不明显,可以慢慢自己恢复,或者有的产妇会觉得,反正要生二胎或者三胎,就等生完后再一起去康复……

     30-40% 的女性会在四五十岁出现不同程度的排尿异常。但她们不知道排尿问题如失禁漏尿,尿频,尿不干净,尿急等这些现象,很可能跟二三十年前分娩怀孕有关。

盆底肌是有记忆的
     孕期子宫发育带来的压力,使得盆底肌逐渐松弛,在分娩后,不会立即恢复原状。此时盆底肌就“记忆混乱”,它不知道该记住孕前健康的肌肉,还是产后松弛的样子,此时我们要抓紧做康复训练,别让盆底肌“记住”松弛的状态,定型之后,恢复难度增大了。

什么时候进行盆底肌肉康复训练最合适?
     一般情况下,如果没有特殊的并发症,例如没有剖腹产伤口的愈合不良,大多数情况可以在顺产24小时后,剖腹产5天后,就可以自主地收缩盆底肌,进行盆底肌的肌肉训练。

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产后半年之内是盆底肌康复的黄金时期。医生建议,在42天恶露干净后到4个月之内,去医院进行专业的盆底肌的压力筛查,电生理的诊断。因为这个时期,体内的孕激素,雌激素都处于一定的水平,盆底肌的损伤可能处于一个细胞学的状态,比如细胞学的变化,生物化学的变化,电生理的变化或者生物力学的变化。但还没有出现盆腔器官位置的改变,比如盆腔器官的脱垂。总结来说,在还没有出现症状之前,进行盆底修复的可塑性是比较强的。

越早发现,及时进行干预和康复,盆底肌损伤对后期的影响是比较小的。如果出现症状后,再去干预,那么效果会比较差,而且对今后的生活质量影响可能会比较大一些。产后一部分盆底肌损伤是可逆的,但大部分盆底肌经膜损伤、神经损伤是不能自愈的,要通过专业的盆底肌修复后才能得到康复。

如果想生二胎是否要等盆底功能恢复后才能生育   
     生完做了盆底肌康复的女性,比没做康复的女性,二胎后出现脱垂的比例低。盆底肌恢复得越好,盆底肌功能性障碍发生风险越低。有些产妇可能暂时没有出现不适症状,或者出现症状后也不知道是否有问题。如果盆底肌没有完全康复就生二胎,可能会造成不可逆的损伤,在二胎怀孕晚期或者分娩之后可能会出现盆腔器官的脱垂、压力性尿失禁,或者性生活质量非常差。因此,建议二胎备孕的产妇要进行常规的盆底肌筛查。

康哥小贴士:
     总的来说,产后是有必要去进行盆底肌检查的,只要医生检查出盆底肌有问题,或者自己感觉到,都应该尽早地进行盆底肌的筛查,及时进行治疗。

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