肛肠疾病找上你,是因为什么?

作者:康小兴(康哥)    发布时间:2018.08.15

肛肠疾病与个人饮食和生活习惯、工作环境、排便习惯、家族遗传等均有紧密关系。这些内在和外在的因素都会直接影响到一个人的生活、工作的质量,乃至今后的寿命长度。

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  生活中,我们经常以“忍”来劝诫自己,不少人身体出现疼痛的时候也还是忍着。事实上,最不该忍的就是疼痛。疼痛无小事,我们身体发出的疼痛往往是身体某一方面的机能出了问题,在向我们发警报,而肛门疼痛大多是肛肠疾病的警报。
  肛肠类疾病在人群中的发病率达50%左右,近年来随着人们生活节奏和饮食习惯的变化,肛肠病不仅疾病谱发生明显变化,而且呈 年轻化趋势。
 肛肠疾病与个人饮食和生活习惯、工作环境、排便习惯、家族遗传等均有紧密关系。这些内在和外在的因素都会直接影响到一个人的生活、工作的质量,乃至今后的寿命长度。

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  如厕看手机
  如厕的安全时间是3分钟。如厕时间超过3分钟就可能导致痔疮形成,时间越长发病机率越高。因为久蹲不起会导致腹压增高,引发直肠上静脉扩张,进而形成痔疮等其他肛肠疾病。
  憋大便
  有很多朋友想去大便的时候,偏偏工作太忙走不开,或一时找不到卫生间,大多数人只能使劲憋着。一回两回还行,时间长了,就会出问题。由于粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物,因此在肠道里积存久了,就会被重复吸收,刺激肠黏膜。
  饮食不规律
  大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少,已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。暴饮暴食,没有合口的菜就随便吃点或不吃;休息时一天只吃一顿或两顿饭等,会导致肠道功能紊乱,引发便秘而导致的肛裂

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  作息不规律
  大多数人熬夜之后,脸上会时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是,熬夜使身体长期处于负荷工作之中,这很容易出现功能性紊乱的情况,这也就是上火的症状。而且熬夜会使激素的分泌增加,身体抵抗力会下降。从而让肛肠疾病有机可乘。
  久坐久站
  现代社会的工作形式,多以坐或站为主,特别是白领和教师等人群,常常一坐或一站就是一天,缺乏运动是通病。而这也为痔疮等肛肠疾病,埋下伏笔。久坐则血脉不行,血脉不行致浊气淤血,流注肛门而生痔,久站也能导致痔疮发生,都是痔疮的高发人群。

  因此,为了避免肛肠疾病的发生,以上的几种行为最好都不要有
  1.注意劳逸结合:不要久站或久蹲坐。
  2.养成良好的排便习惯:每日定时排便,不要轻易忽视便意;勿长时间如厕;排便时勿分散注意力,不要看手机、书报。
  3.饮食调理:合理饮食,避免偏食;少吃辛辣刺激性食物;多吃含纤维素蔬菜,多喝水。
  4.预防便秘:便秘极易导致各种肛肠疾病的发生,可通过饮食及药物调理。
  5.便后护理肛门:每次便后需用温凉水进行清洗,再用吸水纸擦干。也可用中药熏洗坐浴,避免使用肥皂水、酒精等刺激性液体清洗。


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