那些憋回去的屎去哪了?你想过原因吗?

作者:康小兴(康哥)    发布时间:2019.04.12

着急上厕所排便的你是不是有这样的经历:忍着忍着,便意却没了。这是怎么回事,那些憋回去的屎跑哪了?你想过原因吗?现在跟随康哥的脚步一起来探究原因吧!

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  你有没有这样的经历:特别想上大号,奈何实力不允许此刻就解决这尴尬的问题。忍一忍吧,等有时间、等把这件事情干完、等到了厕所马上解决。可是忍着忍着,耶?好像不想上厕所了,还可以奔达几个小时。

  很多人都有这样的经历,忍着忍着便意就没了。可是你想过没有,这些憋回去的屎去哪了呢?人生有很多事情需要忍,能忍者成大事,但是大便这件事,真的不能忍。现在就来告诉你们原因。

  便意没了,并不是屎没了。大便其实还停留在肠道里面,只不过大便里的水分会被肠道重新吸收,大便的体积就会变小,慢慢地人就没有了便意。当大便重新聚集到一定体积后,便意才会再次降临。如果不能及时把大便排出,周而复始,这“忍住的大便”就变成了俗称的“宿便”。

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  宿便堆积在肠道内发酵、腐败,并不断产生各种毒素、毒气,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱,还有可能引发各种病症。一旦结肠无法正常的工作,体内的毒素就会通过其他渠道,比如肾脏、皮肤排出体外,往往会造成口臭、皮肤暗沉、色素等问题。

  我们都知道,大便是身体的废物,对人的身体并没有什么作用,长时间待在肠道,会引发健康问题。首当其冲的就是便秘。粪便停留的时间越长,水分被吸收,粪便就会变得干,排出时容易撑裂肛门,引起肛裂。如果过于用力,还可能会导致脱肛,痔区充血则容易诱发痔疮等疾病,诱发大肠癌的风险也会增大。所谓“蝴蝶效应”往往就是这么来的。

  偶尔几次“忍便”是可以理解的,毕竟谁都有无法脱身去解决的时候。但是不能养成习惯性憋便,排便要趁早,建议养成定期排便的习惯。早上最容易出现结肠运动,起床后就上厕所,或者早餐后20分钟排便是最佳时间。

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  宿便在体内越久对人体的危害越大,在平时生活中可以有意识地通过行为进行清除宿便

  1、苹果
  苹果的纤维素含量比较高,且苹果含的一些果胶可以软化大便,对排便很有帮助。不妨试下每天一个苹果清理下肠胃。

  2、蜂蜜水
  早上喝杯蜂蜜水也是不错的选择,蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分肠腔里,有利于排便。尤其在空腹时进食能加快肠道蠕动。

  3、揉肚子
  可以每天晚上揉肚子15-30分钟:从右腹部下侧开始顺时针揉肚子,每天可在早上醒后或晚上睡前揉,这个部位正好是大肠的部位,而且方向恰好与大肠蠕动方向一致。

  康哥小贴士:
  肠道是人的“第二大脑”,肠道的安危和消化功能影响着身体的状况,养成良好的生活习惯,保持均衡的饮食,肠道好人才能健康成长。

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