产后如何进补?教您轻松度过淤血危险期

作者:康小兴(康哥)    发布时间:2017.03.20

我国传统医学认为“产后气血暴虚,理当大补。”明代医家张景岳曾指出:“凡产后气血俱去,诚多虚证。然有虚者,有不虚者,有全实者。凡此三者,但当随证、随人,辨其虚实,以常法治疗,不得执有诚心,概行大补,以致助邪。此辨不可不真也”。但进补并不是指要每天大鱼大肉,因为每个新妈妈的体质不尽相同,所以应该辨证进补,有针对性地进行调理,这样才能收到比较好的进补效果。

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上一贴我们说到了产后风的原因,为什么产妇会患上产后风呢?感兴趣的可以去看一看。这一个帖子我们说产后的女性如何进补和调节身体状况。

传统上产妇要调理一个月,但是这仅仅是对于健康的人而言的哦。如果妊娠过程中妊娠反应较重、体质本来就不好,或者分娩时大量出血的人,就要加长修养的时间。比如贫血的人,至少要休息四十九天,最好能休息到一百天。除了修养的这段时间,产后半年内都不能过度烦劳。与此同时,如果吃些有利于清除子宫内废物、帮助子宫收缩的食物会更有助于预防和治疗产后风。

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生完孩子后理所当然不该吹冷风或者喝冷水,尤其在夏季三伏天分娩的女性更应该格外注意。天热的时候人容易出汗,酷夏的时候也不爱吃东西,很容易导致气虚和营养不足。汗血同源,它们都是身上的“水”,因此产后大量排汗会导致血液与元气大伤。而因为燥热开空调或电风扇吹冷风、喝冷水的话,落下了病根,以后可能就再也不能吃过冷或者过热的食物了。

另外,产后最好能避免性生活,二十岁左右身体健康的女性子宫恢复期在两三个月,三十岁左右体质较弱或者严重贫血的女性子宫恢复期大概需要四五个月的时间。频繁的性生活会妨碍子宫恢复,而且会导致子宫内形成淤血。子宫内形成淤血不但会引发子宫、宫颈、盆腔的炎症,还会引发腰部的疼痛。那么,产后怎么样进补比较好呢?

产后补气的代表性营养食品有乌鱼、鲤鱼、南瓜。但是,这些有利于产妇的营养食品对部分人群可能是不太适合的。

例如,乌鱼的蛋白质较为丰富,有大量造血不能缺少的铁元素,利于产妇的健康。但体质偏寒的人不太适合吃。体寒的人食用鲤鱼或鲫鱼远比乌鱼要好。南瓜虽然是消除水肿的一等功臣,但不利于肠胃功能较弱,肚子胀满,身体沉重的人。

产后恢复期较为痛苦,医院可以引进激光坐浴机,配合本医院自行研发的药剂,进行坐浴清洗。一键启动,药物清洗,激光消炎杀毒,热风风干,可使患者体验舒适,辅助伤口愈合,适合产妇的产后恢复期使用。

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