黑木耳是公认的降血压、降血脂、降低血液粘稠的最佳食物。能活血益气、养血驻颜、润肠排毒，有“素中之荤”的美誉，不但营养价值高，味道也好，可以制作各种各样的美食。
冬季由于运动少、吃的多，是血液粘稠高发期，康哥给大家接受家庭常做的5道黑木耳食谱，常吃可以降低血液粘稠、降低血压。 一、黑木耳西芹炒百合
口味：清新可口、清淡适中
功效：芹菜是降血压的最佳食物，搭配黑木耳活血功效，理脾健胃、宁心安神、促进血液循环，是心脑血管疾病患者的最佳菜肴。味道清新可口。
二、凉拌黑木耳
口味：酸甜爽口、辣而不腻。功效：开胃消食、润肠通便、降低血液粘度。
三、黑木耳炒腐竹
功效：绝佳搭配、促进食欲。改善血液循环，润肺止咳、抗氧化。
四、木耳炒鸡
口味：荤素搭配、香味浓郁。
功效：促进食欲，辅助降低血脂血粘、改善血液循环、健脑益智。
五、木耳芹菜炒肉
口味：清淡适中。功效：开胃消食、润肠通便、降血压血脂、促进血液循环。
怎么样？看了是不是胃口大开？血液粘稠度高的患者可以多购买一些干的黑木耳，食用之前用冷水侵泡，待发好后可以做各种美食，既能促进食欲，又能降低血液粘稠。
康哥小贴士：
1、特别是冬季春节期间，血液粘稠患者要注意不要暴饮暴食哦！
2、除了在饮食上养成良好的习惯，也要配合多运动！
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