高血压患者注意了,以下7种情况会测出“假血压”

作者:康小兴(康哥)    发布时间:2018.11.19

冬季气温下降,很多高血压患者的血压又升高了。定期测量血压非常有必要,但是需要注意以下7种情况会测到“假血压”。

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  高血压被称为“无声杀手”,是心脑血管疾病发病的重要因素。数据显示,我国高血压患者已突破2.7亿,每年200万人的死亡与高血压有关,然而知晓率仅为57.4%。

  特别是进入冬季以来,气温下降,很多原来血压控制稳定的患者,血压又高了起来。定期测量血压就非常有必要,但是高血压患者注意了,以下7种情况会测到“假血压”。

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  一、撸起袖子测量
  许多人习惯将袖子撸起来测量血压,这会将上臂裹得太紧,从而使血压比实际要低。为了避免测量偏差,同时减少脱衣服的不方便,可以隔着一层衬衣或内衣来测量。有研究显示,只要衣服厚度不超过0.5公分,不会对测量结果造成影响。

  二、只测量一次
  一般情况下,第1次测量血压都比实际血压要高一点,所以建议至少测量2次,2次测量时间间隔一分钟,取两次的平均值。如果2次测量值相差>5mmHg时候,还应该测量第3次,再取平均值。

  三、直接测量血压
  在量之前的半小时内不剧烈活动、不喝咖啡或酒等,静坐休息5-10分后再测量血压。因为这样得出的血压值会比实际的要高。

  四、量血压,不分左右手
  很多人测量血压时习惯测量左手,但实际上存在左右臂间血压差异。当左右上臂血压不一致时采用数值较高侧手臂测量的血压值。当左右上臂血压(收缩压)差值>20mm Hg时,高度提示主动脉弓缩窄及上肢动脉闭塞,建议进行四肢血压测量。

  五、测量温度较低
  现在正值寒冷时节,如果环境温度较低,这时候马上测血压,血压值升高3-5mmHg。

  六、测量时姿势不对
  测量时需要准备合适合与手臂高度的桌子及有有靠背的椅子,手臂平放,手心向上,上臂和心脏在同一水平位上,肌肉要放松。若姿势不正确、肌肉紧张,可以导致测量的血压值偏高。

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  七、袖带过紧或过松或位置过低
  袖带气囊中部放置于上臂肱动脉的上方,其下缘在肘窝的上方2-3cm。袖带绑得太紧测出的收缩压舒张压都偏低,绑得太松可使测得的血压偏高,松紧度一般认为能塞进2个指头为宜。

  错误的测量方法得出“假血压”,不但起不到指导效果,还会对治疗效果会起到反作用。所以高血压患者测量血压时,要避开以上几种情况,以免得到“假血压”。

  康哥小贴士:
  血压控制除了注意以上几种情况外,还要留意养成健康的饮食习惯,尤其是低盐饮食。另外还要:

戒烟限酒;

规律进行适度的体育活动;

把体重控制在标准范围内;

学会释放、缓解压力;

谨遵医嘱,按时服药,控制好血压。


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