怎样正确测量血压

作者:康小兴(康哥)    发布时间:2017.03.09

高血压对人体的危害已经得到了人们的广泛认可,这种最常见的慢性病引起的脑卒中、心肌梗死和心力衰竭等并发症不但致残、致死率高,给患者家庭造成重大负担。那么比控制血压更基本的问题:怎么正确测量血压?

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我国高血压患者多达2亿,且随着人口增加、老龄化加速,高血压患者还会不断增多。但根据调查结果,我国人群高血压知晓率和控制率均较低。其中一个重要原因就是广大公众不太了解血压波动规律,或测量方法不够规范,那么怎么正确测量血压?

测量时应以放松的姿势坐在椅子上,被测的上臂应裸露,手掌向上平伸,肘部位于心脏水平。实际中,也有以卧姿躺着测量的情形。

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一、首先,再椅子上做1-2次深呼吸,使情绪稳定,再将袖带缠绕于右上臂,气囊中间部分应正好压住肱动脉,气囊下缘应在肘弯上2.5厘米,此时袖带的紧度以可伸入1-2为宜。

二、接着,将空气充入袖带,压迫动脉使血流停止;待感觉脉搏消失时,再继续加压使水银柱上升30毫米汞柱。

三、将听诊器于袖带下肘窝处肱动脉上,边听脉搏边将袖带的压力放松,放松袖带压力的速率,以每秒钟2-3毫米汞柱为宜。

四、当压力将至某一程度、听诊器中开始听到血液流动的声音时,血压计上显示的数值就是“收缩压”。

五、继续放出袖带内的空气,听诊器中听到的声音会渐渐微弱,最后完全消失,此时血压计上所显示的数值就是“舒张压”。

六、测量结束后,应注意将测定的日期、时间、室温、受测体位、部分和收缩压值、舒张压值一并记录下来。

康哥小贴士:
     1、平时养成良好的生活习惯,实行低盐,低脂(以不好喝脂肪酸为主)饮食,注意适当的锻炼,经常监测血压,做到防患于未然。
     2、提前预防身体,当发现血压值高时,尽量遵照医嘱服药,早预防、早知道

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