很多人都有这种症状，但有的人可能会疑问：“网球肘”，不是打网球才会得吗？我又没有打过网球，怎么会患“网球肘”？
其实，网球肘只是一种通俗说法，专业名称为肱骨外上髁炎，因在网球、羽毛球运动员身上较为常见而得名。
虽然打网球得“网球肘”的几率确实更大，但家庭主妇、泥瓦工、修理工、反复使用肘部劳作的人群，有此症状的也不在少数。
“网球肘”大多数都发病比较缓慢，病人只是能感到肘关节外侧有些酸痛，肘关节外上方有活动的时候就会痛，感觉酸胀不舒适。手不能用力握住东西，一般在进行提壶、拧毛巾的时候疼痛感会较明显。
网球肘不是一种可怕的疾病，但是人们忽视它是可怕的。如果没有得到合理的治疗，病情还可能会逐渐加重。可能会出现局部无红肿，但肘关节伸屈不受影响，前臂旋转活动时可能会出现疼痛的现象。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时，都很容易引起疼痛，有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
当我们发现自己有“网球肘”的相关症状时，除了遵医嘱处理外，以下措施也是配合治疗的关键。
1、适当休息
“网球肘”是由于手肘部反复动作导致的积累性损伤，所以要想缓解手肘酸软疼痛的症状，首先需要做的就是避免继续使用手部干重活，适当休息，让损伤得以修复，才能够更好地控制病情，缓解痛症。
2、避免不良动作
手臂已出现不适症状的人群，在日常生活中，进行洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要避免不良动作，注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸。外出采购，尽量使用推车，少用提篮。拿东西的时候，手腕可稍弯曲，减少手部受力。尽量不要用患肢提拿重物，同时还要避免快速频繁地屈伸患肘等。
3、热疗及保暖
大部分患者可以通过局部热疗来缓解症状，平常也可佩戴“护肘”来保暖，而且佩戴“护肘”等护具可在前臂产生一定压力，以限制前臂肌肉产生的力量，减少局部肌肉牵拉产生的无菌性炎症，缓解局部疼痛。
4、牵拉疗法
当急性疼痛消失后，可按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复多次。
得了“网球肘”可能会给工作和生活带来诸多不便，如果日常生活中，出现手使不上力气，衣服拧不干，瓶盖扭不开等现象，要引起重视，必要的时候及时就医。
以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。
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