如何判断血管是否堵塞?养护血管有4招

作者:康小兴(康哥)    发布时间:2019.02.17

血管作为运输氧气、营养物质及新陈代谢产物的通道,对人体来说极其重要,一旦堵塞会导致严重的健康问题。那如何判断血管是否堵塞呢?怎样养护血管呢?

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  血液是人体的生命之源,人体通过血液源源不断地为全身各个组织和细胞提供氧气、营养物质、水、生长因子、抗体和多种活性酶,同时也将体内新陈代谢产物通过血液循环排出体外。而这些过程需要借助血管的作用。

  如果把人体比作一台机器,那么血管就像一个复杂的管道系统。家中的水管年久失修,就会生锈变窄,管中的污物会将水管堵塞,人的血管也是如此。血管内一旦出现“水垢”会导致血管变窄、血液循环缓慢、血液运输受阻,长久以往,会导致严重的健康问题。

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  如何知道自身血管是否堵塞了呢?有5种简易的方式:

  1、突然的胸闷
  随着人的年龄增大,血管也会老化,会慢慢的堵塞,出现硬化等情况。如果长时间坐着,站起来的时候突然发现自己胸闷,甚至晕倒了,这可能是血管梗塞的征兆,有可能是肺动脉栓塞。

  2、胸痛
  如果血管梗塞的话,变得比较狭窄,心脏的供血就会被限制到,缺血比较严重的情况下就会出现胸痛了。

  3、水肿
  有时候,会无意间发现身上出现水肿的情况,其实这有可能是血管梗塞的症状。

  4、走路没一会就腿疼
  现在很多人都缺乏锻炼,有时候走没一会就累了,有些人走没一会还出现了腿疼的情况,休息一下,就可以继续走一会了,其实这可能是“间歇性跛行。如果下肢动脉堵了,就可能会出现这种情况的。

  5、一侧肢体无力
  果是脑动脉或颈动脉发生了堵塞,可能会导致脑梗塞的情况出现,这时候患者就会出现一侧肢体无力的情况,还可能会说话口齿不清,无论如何,这时候就都需要及时到医院了。

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  血管堵塞危害多,那平时如何养护血管呢?有4招告诉您。

  第一招:多给血管做体操
  “生命在于运动”这个道理对于血管保健来说也同样适用。不管是什么原因,如果长时间坐着,记住要经常给血管做做操,或者伸伸懒腰,或者抬抬腿。

  第二招:多吃蔬菜
  不要只当肉食动物,在蔬菜方面,吃得种类越多越好,这样能摄取足够的维生素,而叶菜类则含纤维素多,紫菜、海带、海参、番茄、芹菜及茄子等都具有清热降血压的效能,想保护血管,不妨有意识地多吃点。

  第三招:使用康兴激光治疗仪
  长期站立或者坐着工作的人,如售货员、老师、办公室白领等,因长时间保持一个姿势,容易造成血液循环不畅。这些人不妨使用康兴激光治疗仪,通过激光照射功能促进血液循环,排开“淤泥”,净化血液,呵护心脑血管健康。

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  第四招:每天一碗燕麦粥
  燕麦中含有的膳食纤维是降血脂、降低胆固醇的重要物质。还能控制体重和减肥、预防和营养治疗糖尿病、调整胃肠道功能(改善便秘并预防肠癌)、降低血脂从而减低心脑血管疾病的危险性、预防癌症等。

  康哥小贴士:
  其实,血管疾病看起来可怕,只要在平时多注意一些小的细节,就有可能将它消灭于无形之中。关键在于日常生活中要养成好习惯。

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