测量血压是了解血压水平、观察高血压变化和评估药物治疗效果的重要手段。但是很多人在测量血压的时候，都会存在这么一个现象，那就是不同时间段测量的血压结果不一样，有的时候偏高，而有的时候则会偏低，有的人就会怀疑是不是自己测量错了。
其实，不管是普通人还是高血压患者，一天之中的血压水平是有昼夜节律性变化的，白天活动状态时血压较高，夜间入睡后血压较低。
为了使血压测量数值更具有参考性，可以观察相同时间的血压变化。比如平时都是在早晨测量血压的话，可以保持在早晨测量血压，这样测量的血压数值更有对比性。
通常白天血压有两个高峰期，即6-10时以及16-20时。因此，测量血压的时间可以选择在早餐前、晚餐后、睡前等时段，以了解一天中高峰期的血压值。
但是要提醒大家，测量血压之前不要吃降压药，否则会影响测量结果。测量血压时，相隔2-3分钟重复测量，取2-3次读数的平均值记录。如果收缩或舒张压的2次读数相差5mmHg以上，应再次测量，取读数正常的平均值记录。
另外，不同的高血压人群，家庭自测血压的频率也不同。对于血压控制良好的患者，可在医生指导下，每周测量1-2天的血压。但血压未达标或是病情不稳定患者，最好每日测量血压。
有的高血压患者听说血压不稳定，会对身体会造成各种伤害，就经常测量血压。其实，不管是正常人还是高血压患者，过度关注血压变化，频繁测量血压，反而容易使人产生焦虑，影响血压的波动。
高血压高危人群也要注意定期监测血压，如果你有以下一项或几项危险因素，你可能就是易患高血压人群，需要至少每半年测量1次血压：
1、血压处于正常高值（120-139/80-89mmhg）
2、超重（BMI≥24kg/m²）或肥胖
3、有高血压家族史
4、年龄≥55岁
5、长期喜好高盐、高脂肪、高热量饮食
6、长期过量饮酒、抽烟
高血压是常见的慢性疾病，也是诱发心脑血管疾病和肾病变的重要危险因素。对于血压水平偏高的人群而言，除了需要定期测量个人的血压水平以外，世界卫生组织还指出遵循健康的生活方式也是保持健康血压的一项基础。高血压人群在生活中可以通过饮食、运动调节，配合专业的医疗器械康兴激光治疗仪，辅助降血压，提高心脑血管的机能，更好地远离高血压带来的困扰。如果本身有其它基础疾病，或不清楚怎么测量血压，最好在医生的指导下进行。
以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。
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