虽然市场上茶的品类琳琅满目，但目前大多数对“饮茶与血压相关关系”的研究，主要针对的是“绿茶”和“红茶”。
来自中国医学科学院阜外医院的研究者们曾在《英国营养学杂志》上发表了一项荟萃分析：他们综合分析了25项相关研究和1476名受试者后得出结论——喝茶有一定的降血压效果，尤其是绿茶。在饮用12周后，受试者的收缩压显著缩小了2.1mmHg，舒张压则显著降低1.7mmHg。
还有一项另一项来自国外学者的一项荟萃分析也发现：当按照喝茶的种类来看时，绿茶的降压作用比红茶更明显。
看到这，你是不是想马上喝口绿茶降降压？
虽然很多研究认为喝茶一定程度上有助于降血压，但这可不代表，没有饮茶习惯的高血压朋友立刻喝一杯，就能迅速降低血压，毕竟茶水是水，不是降压“神药”。
另外，茶也不能乱喝，若不注意一些喝茶的禁忌，不但不会对身体有好处，还可能对健康产生不良的后果。以下是喝茶常见的5大禁忌，看看你有“中招”吗？
1、空腹喝茶
空腹喝茶容易稀释胃液，抑制胃液分泌，降低胃的消化功能，当茶中的咖啡碱和氟被过量吸收后，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适等现象。
2、喝隔夜茶
隔夜茶长时间存放，不仅营养价值会大大降低，还容易滋生细菌，喝了可能会对肠胃造成刺激。
3、用茶水服药
茶水中含有茶多酚、鞣质、咖啡因、可可碱、茶碱等成分，容易与药物中的化学成分发生化学反应，从而影响药物疗效。尤其是本身就患有肠胃疾病的人，以茶送药更是不可取，容易伤害肠胃，甚至让病情更加严重。
4、喜喝新茶
“时新茶”，指刚摘下不足半个月的新茶。这种茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，喝了容易导致肠胃不适，胃痉挛、便秘等症状。
5、经常喝浓茶
浓茶会使人过度兴奋，加重心脏负担，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。因为浓茶中的咖啡碱含量高，会对大脑中枢神经的刺激较大，兴奋性提高，人的精神活动也就显得十分活跃。尤其是在睡前喝浓茶，更会影响睡眠，甚至造成失眠。
特别提醒，饮茶虽好，也要注意适量。喝茶不能代替药物治疗，尤其是对于血压较高的患者而言，仅仅靠喝茶是无法将血压控制在正常水平以内的。如果有心脑血管疾病或者其他基础疾病，最好在医生的指导下进行治疗，千万不可盲目跟风养生，以免对身体造成伤害。
以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。
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